w jakich

[...] być takie orzechy ziemne nie solone i prażone bez tłuszczu takie mogą być? 2. Zrobiłem przed chwilą to masło posmakowałem troszeczke to tak mnie wzieło że mm pyszne a więc w jakich porach i ile można tego masła łykać ? rozumiem że wlicza sięto do bilansu jako zdrowe tłuszcze? czyli orzechy ziemne+ oliwa to zdrowe tłuszcze i moge je dodawać do [...]

[...] decanol 250 i wino w tabsach, wiem ze powinienem brac do tego jeszcze testa prop. ale wolałbym to uniknąć bo ma duze wlasciwosci armoatyczne , mam problemy z cerą i do tego niechce zeby mi z łeba włosy powypadaly.Moglibyscie mi pomoc w rozpisaniu jak to brac ? i jakiego odbloku mam uzyc,w jakich ilosciach i kiedy w stosunku do cyklu? z góry tnx

[...] Czy mam jeśc bardzo dużo białka w dniu treningu czy cały czas? Jakie białko/węgle polecacie mi dokupić?(wszystko do 200/300 zł) 3. Jakie polecacie jeszcze suplementy (największe problemy : długotrwałe zakwasy, brak siły) 4. Ile treningów tygodniowo powinienem wykonywać w jakich odstępach Zmieniony przez - sgurridaw w dniu 2015-11-14 16:09:22

[...] mg Witamina C 30 mg Chrom 20 mcg L-carnityna 25 mg Witamina B6 0,28 mg Czy dobry to jest skład na tego typu spalacz??? Proszę mi powiedzieć ile powinno się brać dziennie, w jakich dawkach i przed czy po posiłku.Poza fatburnerem mam L-carnitynę z Olimpu 500 mg i biorę ją 30 minut przed obiadem,a przed treningiem aerobowym piję L-carnitynę z [...]

[...] i tak w kółko Macieju. Opcje jakie widzę: -kupiłem rozmiar XL, bo tylko takie mieli w magazynie, a łapy za dużej nie mam. Trzeba sprzedać na allegro i kupić coś innego. -używanie owijek, tylko jakich? Chodzi mi o to żeby dobrać odpowiednie do typu rękawic. -skóra się zagoi, i następnym razem będzie przystosowana... Dzięki z góry za odpowiedzi

[...] po 3 gramy dziennie) Pytanie zasadnicze: Czy to będzie w miarę zdrowe rozwiązanie lub obojętne dla organizmu, patrząc na powyższy skład ? Chcę jeszcze zapytać kto z Was pije Bolero, w jakich dawkach i czy nie zauważył ktoś czegoś niepokojącego, nie wiem problemy z jelitami, refluks, zgaga ? Pozdrawiam i z góry dziękuje za informacje zwrotną.

[...] conajmniej 5 razy w tyg. ćwicze u kumpla(ok. 1godz) a potem jade zaraz na siłke do szkoły(1,5godz) i w domu robie jeszcze 120 brzuszków(od lipca,efekty widać już ).Ale robiłem też przerwy np 5 dni nie ćwiczyłem i było tak samo z tą moją siłą. Wie może ktoś od czego to zależy ? czy to dobry czas na stosowanie suplementów a jak tak to jakich ?

WIEK: 24 LATA WZROST :170 WAGA: 62 KG STAŻ TRENINGOWY: OD 12 LAT SPORTY WALKI. TRENUJE 5 RAZY W TYGODNIU , CZYNNIE JEZDZE NA ZAWODY I ZGRUPOWANIA OBOZY ITP., TRENING SILOWY POLEGA NA INTERWALACH I STACJACH , SILOWNIA SAMA W SOBIE BARDZO RZADKO , TERAZ MAM ZAMIAR ZACZAC WIECEJ , BO CHCE ZWIEKSZYC SILE I WYYTRZYMALOSC, NIECHCE ZWIEKSZANIA MASY, [...]

[...] na forum i wynika z tego że duzo osub w tym wieku juz cwiczy lub ćwiczyło. napiszcie co wy o tym sądzicie i jakie mniejwięcej powinnem stosować obciążenie. napiszcie tez jakich ćwiczeń nie powinnem wykonywać po ile powinnem robić serie itpe. obecnie cwiczę na klate sztangą 35kg po 6 seri: 12,10,10,8,8,8 na biceps 20kg po 6 serii: [...]

[...] tak zawalonym grafiku dziennym ? Jakiego typu posilki przygotowywac ? Czy kanapki, obłozone odpowiednimi produktami wystarczą, czy oprocz tego pojemniki np z kaszą itp ?! W jakich godzinach spozywac posilki ? Mniej wiecej co 2-3 godziny ?! Czy jest to w ogole mozliwe, zeby ulozyc sobie dietę - i osiagnac jakies efekty, takim trybie ? Do tego [...]

[...] prolangatum, dawki przyjmowane założyłem deca 2 amp x 2 ml=400mg week,prolongatum 3 amp x 3ml=300mg nie chciałbym ciągnąćzbyt długo tego cyklu,góra 8 tyg ze względu na ilość męczących iniekcji, tydzień przed końcem cyklu chce zarzucić creatine 1250 olimpu i bcaa Od kiedy zacząć odblok,jaki ma być,w jakich ilościach i ile jest mi go potrzeba?

Witam chciałbym się zapytać jak samemu i z czego najlepiej oraz w jakich proporcjach zrobić odzywkę powiedzmy białkową?ponieważ mam mozliwosc mieć od producenta różnego rodzaju białka serwatkowe 80%,gluten75 % sojowe białka z jaj itd.czy ktoś moze jest obeznany w tcyh sprawach i co najlepieuj mieszać jak dobrze pójdzie to moze chętni będa to mogli [...]

[...] Posiłek po treningu jest o 17.Co jeszcze mogę jeść do ostatniego posiłku tego o 22.Brakuje mi około 1000 kcl .Mam gain Bolica 6000 którego będe pił przed treningiem i po .Tylko jeszcze nie wiem w jakich proporcjach ponieważ muszę uzupełnić czas między 17 -22. Ważę 55 kg,178 cm wzrostu.Siłka 3 razy w tygodniu i 2-3 razy BJJ. Proszę o pomoc.

[...] Szukam, szukam i nie mogę nigdzie znaleźć jak dawkować Monohydrat z Rybozą. Monohydrat w DT 5g rano i 5g Po treningu a NT 5g rano i 5g w godzinach treningowych. Gdzie i w jakich ilościach wrzucic Ryboze ? Może zna ktoś jakieś inne transportery ważne żeby były w kapsułkach! Słyszałem o Argininie, co o niej sądzicie ? Co do brania mono czy [...]

[...] i takie tam, po lewej wynik sprzed miesiąca. Ps. Na siłowni, dobrze zaopatrzonej w sprzęt( a więc jest różnorodny wachlarz możliwości) mam również saunę, jak z niej korzystać, tzn w jakich ilościach. Z góry dziękuję i Pozdrawiam Mateusz . /SFD/2016/11/23/4ce354b8379547cd9cf951f0f1f34909.jpg /SFD/2016/11/23/7cdba391926940ed870ec3614a3c7c6e.jpg

[...] mc nie robie maxów 16.PPM podstawowa przemiana materii: Mam zamiar wziac propa 100 metki i do tego winko po tym jaks kredke.Prosilbym o dokladne i proste rozpisanie bez jakich kolwiek skrotow dotyczacych dawkowania.. Jesli macie dla mnie inne propozycje to super;) Zasanawialem sie nad deca ale nie wiem czy nie za wczesnie jak dla mnie ..

Witam, Proszę o sprawdzenie, korektę mojego planu. Wcześniej jakieś 2-2,5 miesiące ćwiczyłem FBW AB -mozna powiedzieć że na nim powoli wkręcałem sie do treningów po rocznej przerwie i przypominałem sobie podstawy techniki. Aktualnie mam 1,5 tyg przerwy i chce zacząć ćwiczyć tym planem-na poprzednim poczułem zastój w progresie ciężaru i i wadze. [...]

[...] w maju chce startować z cyklem dokładnie 1 maj... Chciałbym aby cykl wyglądał mniej więcej tak: 1-7 Metandienone 30mg ed 1-7 T.propionate 50mg/e2d 1-7 Nolvadex 10mg/ed O jakich porach brać nolvadex...?? Mam nadzieję że reszta cyklu jest dobra ?? A może polecicie mi jakiś lepszy inhibitor aromatazy niż nolvadex...no po prostu nie chcę jeszcze [...]

[...] wagi, dietę też już mam. Moim głównym założeniem jest wyrzeźbienie mięśni (chodzi mi o ładny zarys, nieco powiększyć obwody), zwiększenie siły ( nie oczekuje nie wiadomo jakich efektów w sile, ale mam nadzieję, że CM3 odrobinę mi jej zaoferuje ) i najważniejszym moim priorytetem jest pozbycie się zbędnego tłuszczu ( najbardziej chodzi mi o [...]

[...] poskakać oczywiście heheh), ale ze względu na swój wzrost (1,9 metra) boję się, że jak kupię ją na necie, to będzie dla mnie za krótka ;( Patrząc na różnych sklepach internetowych nie zauważyłem, żeby rożne skakanki miały dopiski dla jakich konkretnie przedziałów wzrostu są ;( Czyli muszę wyjść na miasto i kupić w jakimś sklepie po sprawdzeniu?